こんにちは！
いつもSEACIOのブログをご覧いただき誠にありがとうございます♪
ゴールデンウイーク明けごろから、陥りやすい五月病😣
何となく体調が悪かったり、倦怠感だったり、やる気が出ないなどの
症状が現れます。これは、5月に限って起こるものではなく、
周囲の変化、緊張が続くといった状態でストレスが増していくことで
誰でも可能性はあると言えます！
やる気はあるのに、心と身体がついていかない・・・
このことから、周囲から怠けていると見えてしまい
自分にプレッシャーをかけて症状を悪化させてしまうこともあるようです😔
そうならないために！―対処法＆予防―
ストレス解消や疲労の回復を心掛けてみましょう！
□リフレッシュ
走ったり、散歩したり、身体を動かすことで、憂鬱な気持ちも切り替わる。
□質のいい睡眠
眠ることも大事ですが、休日もある程度決まった時間に起床し、
生活リズムを崩さない。太陽の光を浴びると良い。
□バランスの摂れた食事
不規則な食生活、偏った食事は、脳に栄養が届かないので、
主食・副菜・主菜を組み合わせた食べ物を意識する。
オン・オフの切り替えやメリハリを付けることが大事になってきます。
この連休中の疲れが残ってしまっては、やる気も出ません・・・
疲れが残っているなぁと感じておられる方は、海水温熱でリフレッシュしませんか？
海水で蒸したタオルで全身温めてます。
熱いけどスッキリ、気持ちいい♪をお届けします🤗
※コロナウイルス感染予防対策として当店では、お客様に安心してご来店いただけるよう、
店内の換気、アルコール消毒、スタッフの体調管理を行っております。
お客様にもご来店時、手指の消毒、検温、体調確認のご協力をお願いしております。
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