秋の体調不良🍂

こんにちは！

いつもSEACIOのブログをご覧いただき誠にありがとうございます😊

少しずつ秋が近づいていますね🍁

過ごしやすくなる反面、この時期は季節の変わり目なので

体調を崩しやすくなっています。

朝晩は気温が下がり、日中は気温がグンと上がり

寒暖差で自律神経のバランスが乱れ、体調不良を起こす原因となります💥

また夏の疲れが蓄積していると、代謝や血流にも影響が出て、

全身に様々な症状があらわれます😣

夏の生活習慣を秋に切り替えましょう！

□シャワーだけでなく、お風呂に浸かる。

全身を温めることで、血行や代謝が良くなり、リラックス効果もあり☆

□適度な運動

ウォーキングやラジオ体操、ストレッチなど。

□バランスの摂れた食事

3食きちんと摂り、身体を温める食材や疲労回復に役立つ

ビタミンB1含むものを積極的に摂りましょう。

自律神経の乱れで悩まれているなら・・・

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トータルパワーを活性化させ、交感神経・副交感神経の

自律神経バランスを整えます🤗

海水で蒸したタオルで全身を温めていくというとてもシンプルな施術♪

心も身体もスッキリ◎

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