こんにちは(´▽｀)SEACIO（セシオ）の高山です。
小腸・大腸は別名第２の脳と呼ばれていることを知っていますか？
なぜ、そう呼ばれているかと言うと・・・
腸は独自の“腸神経系”と呼ばれる神経を持っています。
脳からの指令がなくても、自分で判断することが出来る唯一の臓器なのです。
腸は気分や感情、免疫系さらに長期的な健康に関する化学的作用に
影響を与えています。
腸内には３万種、１千兆個もの細菌がいると言われています。
顕微鏡で腸を覗くと花畑のように見えることから、🌼腸内フローラ🌼と
呼ばれるようになりました。
*代表的な腸内細菌*
【善玉菌】・・・腸にいい影響を与えるもの
【悪玉菌】・・・腸に悪い影響を与えるもの
【日和見菌（ひよりみきん）】・・・腸内環境の良し悪しで、善悪どちらにも
なりうる菌。例えば、便秘を起こしている時などは悪玉菌の見方をします。
腸内細菌のバランスが悪くなると便秘になり、免疫力も低下します。
腸は免疫器官と言われていて、体内の免疫システムの大半が腸に由来しています。
腸内環境が悪くなると、身体全体の免疫力も低下します。
免疫力が落ちると風邪を引きやすくなったり、病気にかかりやすくなったりするので
腸内環境を整えることがとても大切なことです！
腸の働きをコントロールしているのは自律神経です。
ストレスの多い現代では、自律神経の働きが乱れやすいです。
この状態が続くと身体の負担が増して、当然胃腸の働きにも影響がでてきます。
バランスを整えるには、リラックスして過ごす時間や規則正しい生活で確保
できます。
SEACIOでリラックス✤✤ 癒しの時間を過ごしてみてください♬♪♬
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