季節によって睡眠時間が変化しているって知っていましたか？ 普段気にすることはないと思いますが、秋から冬にかけて日が短くなると、睡眠時間は長くなるようです。 反対に春から夏では睡眠時間は短くなることから、日照時間とも深く関わっていると言われています。

夏も終わり、秋になってくると、少しずつ日も短くなってきました。 秋が待ち遠しかったり、秋の訪れを心待ちにしていたという方もおられると思います。 ですが、この頃に気分が落ち込みやすくなったり、身体のだるさ、疲れが溜まってないですか？😟

こんにちは！ 海水温熱サロンSEACIOの 高山です😊 月経前になると、 イライラ・猛烈な眠気・倦怠感など、 感じたことはありませんか？ 働いている方だと、 仕事に支障が出たり、 イライラして家族につい、 強く当たってしまったり・・・ 本日はそんな、...

こんにちは！ 海水温熱サロンSEACIOの 高山です😊 本日は、 プレ更年期※・更年期の 症状緩和に期待できる 『海水温熱』について、 お話させていただきます！ ※プレ更年期とは・・・ 40代から更年期症状が出始めること。 早い人では35歳から感じる方も。 目次：...

こんにちは！ 海水温熱サロンSEACIO(せしお)の 高山と申します😊 季節は秋に突入し、 段々と肌寒くなってきましたね。 突然ですが、 ご自身の基礎体温は、 何℃ぐらいかご存知ですか？ 一般的に健康な人の体温は、 36.5〜37.1℃と言われており、...